za duzo

mam za dużo energii i jeszcze ćwiczę ^^ do 0:00 jeszcze sporo ćwiczeń można zrobić

za duzo bajek ^^

Za dużo spamujecie

Po 11 > godzinach przy łopacie i treningu na siłowni za duzo czasu nie ma ;] teraz mam wolne i zaczynam powoli trenowac ^^

Za dużo Ale dzięki. Wklejajcie PO JEDNYM CIEKAWIE ZROBIONYM

a mi się raczej wydaje że psychika i samozaparcie a resztę to jak człowiek coś lepsze coś gorsze a nad wszystkim da radę pracować... za dużo czyników na to wpływa żeby był taki jakby talent... Logiczne że jakaś ciapa koordynacyjne zero nie zostanie wielkim fighterem ale chłopak mocny psychicznie dążący do celów co nie boi się bić kto wie;p

Zapotrzebowanie 3800-4000 kcal. Czy nie za dużo ryżu? Jak co mam zmienić i jak mam utrzymać taki bilans kcal? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82a6408dd58d4b32a16aa246fc32dbe5.png

Czyli usunąć glukoze i WPC przed treningiem ? dobrze romumiem ? Jakiego typu urozmaicenie masz na myśli ? za dużo kurczaka i twarogu :P ? Może być ryba, wieprzowina ? Proszę o doradę ;] Zmieniony przez - Ponury w dniu 2011-12-02 21:46:16

No i chyba jest nieźle, trochę za dużo białka, ale tego się nauczysz Zobaczymy co Obli powie.

WOW, właśnie zauważyłam że za dużo białka mam

Autor chyba za dużo się już nie rozwinie skoro pisze, że ma trzydzieści lat :) Piszesz o badaniach, czy ktoś z was robił badania przed braniem stymulatoru testosteronu i po? Ja tribuluski i inne ZMA już olewam. Przynajmniej dopóki ktoś udowodni testowo że to działa, ja się tego nachrupałem wystarczająco dużo, tylko o ZMA mam jako tako dobra [...]

Łyżkę oliwy (ok 10g) dawaj zawsze do ryżu/kaszy. Możesz także do chleba z twarogiem. Imho 200g piersi na raz to za dużo (do tego jeszcze kasza/ryż). Zmieniony przez - Piterson w dniu 2006-01-12 23:38:19

Po pierwsze nie rób klatki dwa razy w tygodniu bo to w sumie wychodzi 30 serii :D o więcej niż połowę za dużo!! Poza tym tak jak powiedział mój poprzednik weź się za FBW albo za ACT a nie za Splita. Na to jeszcze przyjdzie czas ze spokojem. Tutaj możesz sobie poczytac co to takiego [...]

[...] Na moje oko to powinienes spozywac 2700-2900kcal. Co do treningu to powszechnie polecany jest FBW na silowni, z treningiem domatora nie mialem nigdy stycznosci, wiec ci za duzo nie poradze ;) Co do suplementow to dobrze napisales, unikaj! nie sa tobie potrzebne! Jedyne czego ci brakuje w diecie, to tranu/omega-3 jezeli bedziesz jadl dzien w [...]

co do diety do za dużo nabiału, za mało miesa. Wywal sos łowicz też nie lubie suchego ryżu rób własne sosy na bazie jogurtu, oliwy np. proste i szybkie za mało zdrowych tłuszczy: oliwa, lniany,tłuste ryby, orzechy Ad 3 ) suplementy stosowane wg zalecań, nie mają żadnego negatywnego wpływu na zdrowie, raczej odwrotnie

Trudno jest właśnie kogoś oceniać kogo nie znamy, ale tak na zdrowy rozsądek jeśli płacisz za usługę prowadzenia treningowego i chcesz wprowadzać jakieś zmiany w planie treningowym to nie powinno być problemu. Ja staram się słuchać klientów i jeśli coś im nie pasuje to zmieniamy to tak żeby był zadowolony z tego treningu, który otrzymał. Wiadomo, [...]

Zeby Cie nie spompowalo za bardzo na macie za duzo testa dasz moze tak pospinac ze nie bedziesz mogl sie ruszyc/biegac.Lepiej zacznij od mniejszej zawsze mozna zwiekszyc;-) Ps nie wyobrazam sobie na 50mg mety latac po macie%-) i testo jeszcze do tego

jak dla mnie zależy od organizmu... trzeba sprawdzić na co stać organizm ... jak dla mnie za dużo tym bardziej przy codziennych obowiązkach ale skoro masz trenera o takich osiągnięciach musi wiedzieć co mówi ale pamiętaj nie każdy jest taki sam. powodzenia

chyba ze tak ale ja nie chce mam za duzo swojej

łokurva ale zonkers wysuszona , chyba za duzo tussi jadla , i katabolizm ja dopadł kfiatek Ty bys kazda pukał